El regreso a clases puede ser un proceso de adaptación desafiante para los niños, especialmente cuando deben ajustarse a una nueva rutina luego de las vacaciones. En Dr. TB, el Dr. Tomás Borda conversó con la Dra. Carolina Tuzet, médico psiquiatra, quien compartió consejos útiles para ayudar a los niños a superar este periodo de transición. 

La Dra. Tuzet explicó que, más allá de la preocupación por la carga escolar, los niños deben adaptarse también a una rutina diferente de descanso, lo que podría generar estrés y ansiedad.

La especialista destacó la importancia de retomar hábitos previos, como los horarios de sueño. La Dra. Tuzet sugirió que los niños deberían empezar a restablecer sus horarios de descanso con al menos dos o tres semanas de anticipación al regreso a clases. De lo contrario, el impacto de un sueño desordenado podría generar un estrés crónico, perjudicando su bienestar emocional.

LA ESTIMULACIÓN TEMPRANA Y LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO

Uno de los temas clave discutidos fue el equilibrio entre el descanso adecuado y la estimulación temprana, sobre todo para los niños más pequeños. La Dra. Tuzet mencionó que, aunque la estimulación temprana es esencial, es importante asegurarse de que no cause un sobreesfuerzo emocional innecesario en los niños. Al respecto, comentó que los padres deben ser conscientes de las necesidades de sus hijos para evitar presiones que puedan generar ansiedad o estrés.

La Dra. Tuzet también hizo referencia a cómo los niños, al comenzar una nueva etapa escolar, pueden enfrentar diversos desafíos emocionales. Estos desafíos incluyen la ansiedad por la separación de los padres, la adaptación a nuevos amigos y la preocupación por el rendimiento académico.

ADAPTACIÓN EMOCIONAL Y SOCIAL

La Dra. Tuzet profundizó en los aspectos emocionales que surgen al iniciar un nuevo ciclo escolar. En este contexto, destacó la importancia de que los padres y los educadores comprendan que los niños pueden presentar diferentes respuestas emocionales, desde la ansiedad hasta la excitación, al enfrentarse a un nuevo entorno escolar. Resaltó que es fundamental ofrecer un apoyo constante y tener paciencia para que los pequeños puedan adaptarse sin presiones innecesarias.

Además, subrayó que, aunque el regreso a clases puede resultar difícil para muchos niños, los padres juegan un papel crucial en ayudarles a manejar la transición. La Dra. Tuzet también sugirió que los padres mantuvieran una comunicación abierta con los maestros para garantizar que el proceso de adaptación fuera lo más fluido posible.

LA NECESIDAD DE UNA RUTINA ESTABLE

En cuanto a la necesidad de estabilidad en las rutinas, la Dra. Tuzet explicó que, cuando los niños vuelven a clases, deben tener una estructura diaria que les permita sentirse seguros y organizados. Recomendó que los padres y cuidadores aseguren una rutina que incluya tiempo para el descanso, el estudio, las actividades recreativas y el contacto social. Aseguró que esta estructura es esencial para que los niños se enfrenten a las nuevas demandas de forma saludable.

¿Quieres ver la entrevista completa? Puedes ver Dr. TB, con el Dr. Tomás Borda, de lunes a viernes a las 2 p. m. o en nuestro canal de YouTube: