La confianza en uno mismo es la base sobre la cual se construye el bienestar personal y profesional. Aunque puede parecer un concepto abstracto, es un elemento fundamental para enfrentar los desafíos de la vida diaria, tomar decisiones acertadas y, sobre todo, alcanzar metas.

En DR. TB, conversamos con la psicóloga Massiel Martel, quien explicó que la verdadera confianza comienza desde dentro, con un profundo sentido de aceptación y creencia en nuestras habilidades y capacidades.

¿Por qué es tan importante la confianza?

La confianza en uno mismo influye directamente en cómo nos enfrentamos a las situaciones cotidianas. Cuando creemos en nuestras habilidades, somos más propensos a tomar riesgos calculados y salir de nuestra zona de confort, lo cual es esencial para el crecimiento personal. 

¿Cómo trabajar en nuestra confianza?

• Aprende a reconocer tus fortalezas y debilidades y convive con ellas.
• Cumple con metas a corto plazo para experimentar el éxito y reforzar la autoestima. 
• Sustituye pensamientos negativos por afirmaciones positivas y realistas. 

Cuidar nuestro entorno

En esa misma línea, la especialista en salud indicó que es muy importante rodearnos de personas positivas y ser conscientes de las que no suman a nuestro bienestar. Esto nos permitirá seguir creciendo y afrontar cualquier inconveniente de la mejor manera.

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