Mantener una relación saludable y estable requiere esfuerzo y dedicación de ambas partes. Además, proporciona apoyo emocional, seguridad y estabilidad, lo que contribuye al bienestar mental y emocional de ambos individuos.

En Más Conectados conversamos con la psicóloga Rocío Marthans para conocer algunos detalles importantes a tener en cuenta dentro de una relación. Además, comentó que las faltas de respeto, como un engaño, no son negociables.

Relación sana, pero con límites

La especialista expresó que cuando hay dificultades en la relación lo ideal es no tirar la toalla al primer problema, pero sí avocarnos a buscar una solución en pareja y tratar de llegar al origen de nuestras acciones.

¿Qué acciones puedo tomar para mejorar mi relación?

• Habla de forma sincera sobre tus sentimientos, preocupaciones y expectativas. La comunicación efectiva también significa escuchar activamente y sin juzgar.
• Respeta las opiniones, sentimientos y límites del otro. El respeto es fundamental para construir una base sólida.
• Aprende a manejar los desacuerdos de manera constructiva. Evita ataques personales y enfócate en encontrar soluciones.
• Dedica tiempo a estar juntos y a disfrutar de actividades que ambos disfruten. La calidad del tiempo que pasan juntos fortalece el vínculo.
• Sé un apoyo para tu pareja en momentos difíciles y celebra sus éxitos y logros. El apoyo mutuo refuerza la relación.
• Es importante tener tiempo y espacio para ti mismo, así como para tu pareja. La independencia personal fortalece la relación.
• Expresa tu gratitud y aprecio por las cosas pequeñas y grandes que tu pareja hace. El reconocimiento y el agradecimiento fomentan un ambiente positivo.
• Estar dispuesto a hacer compromisos y ser flexible en las expectativas y planes es clave para mantener el equilibrio en la relación.

Recuerda que cada relación es única, así que es importante adaptar estos principios a tu situación específica y a las necesidades de tu pareja.