La ansiedad es una reacción normal y saludable que se activa ante una amenaza o un peligro; sin embargo, se convierte en trastorno cuando esta reacción se activa en situaciones habitualmente no amenzantes o de manera persistente, hasta el punto que interfiere con nuestra vida cotidiana.

Al respecto, el doctor Alberto Tejada, conductor del programa Más Conectados, conversó con el psiquiatra del servicio de emergencia del Instituto Nacional de Salud Mental, Arturo Changana, para conocer los síntomas y cómo lidiar con este problema.

Durante la entrevista, el profesional de salud mental señaló los siguientes síntomas a tener en cuenta:

• Preocupación persistente por determinados asuntos que es desproporcionada en relación con el impacto de los acontecimientos.

• Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes, incluso cuando no lo son.

• Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre.

• Temperamento indeciso y miedo a tomar la decisión equivocada.

• Incapacidad para relajarse, sensación de nerviosismo y de excitación o de estar al límite.

En esa misma línea, comentó que este trastorno se puede expresar con síntomas físicos como la fatiga, dolor de cabeza, sueño, tensión muscular, temblor, nerviosismo, sudoración, náuseas, diarrea o irritabilidad. Por otra parte, instó a la población a buscar mecanismos para lidiar con este trastorno como la actividad física, mecanismos de respiración o actividades que nos permitan relajar al cuerpo.

Finalmente, agregó que en casos de no conseguir mejoras lo conveniente es la intervención a través de la psicoterapia o psicofármacos, los cuales permitirán atacar el problema de raíz.

Foto: Agencia de Noticias Andina