Artrosis: identifica los síntomas y conoce qué hacer para aliviar el dolor
En "Más conectados" explicamos qué es la artrosis, cuáles son sus síntomas y qué opciones existen para aliviar el dolor y mejorar la movilidad. Foto: captura.
En Más conectados, se abordó un problema frecuente que afecta la movilidad y la calidad de vida de miles de personas, en especial adultos mayores: la artrosis. Durante el programa se explicó qué es, cuáles son sus síntomas, cómo se diferencia de la artritis y qué opciones existen para aliviar el dolor y retrasar su avance.
El doctor Yuri Ochoa Lind, médico traumatólogo y vicepresidente del Capitulo de Cirugía Artroscópica del Perú, detalló que la artrosis es el desgaste del cartílago que recubre la mayoría de nuestras articulaciones. “La artrosis es un proceso en el cual el cartílago articular que tenemos en la mayor parte de nuestras articulaciones se va gastando”, señaló.
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¿CÓMO IDENTIFICAR LOS PRIMEROS SÍNTOMAS?
El dolor es la señal más común. Suele aparecer al iniciar el movimiento después de un periodo de reposo. “El dolor. Ese dolor que empieza con el movimiento”, explicó el especialista. Muchas personas sienten rigidez al levantarse de una silla y necesitan dar algunos pasos antes de caminar con normalidad.
Con el tiempo, el dolor puede presentarse durante toda la actividad e incluso en reposo. Las articulaciones que soportan el peso del cuerpo son las más afectadas. La columna, la cadera, las rodillas y los tobillos encabezan la lista.
ARTROSIS Y ARTRITIS: NO SON LO MISMO
También se aclaró la diferencia con la artritis. “La artritis es cuando una articulación está inflamada”, precisó el médico. Algunas enfermedades reumáticas pueden iniciar como artritis y terminar en desgaste del cartílago. “Por supuesto que sí”, respondió al ser consultado sobre si una artritis puede convertirse en artrosis.
Ante dolores en varias articulaciones o en las más pequeñas, se recomienda acudir al médico para descartar un cuadro inflamatorio.
PREVENCIÓN Y EJERCICIO: CLAVES PARA CUIDAR LAS ARTICULACIONES
La prevención cumple un rol central. El desgaste articular puede acelerarse por factores genéticos, traumatismos o enfermedades previas. Si el dolor es repetitivo, se aconseja buscar orientación médica e iniciar programas de reeducación muscular.
El ejercicio adecuado marca la diferencia. Muchas personas llevan una vida sedentaria. El especialista remarcó que fortalecer y estirar los músculos ayuda a proteger la articulación. Cuando una zona duele, el cuerpo se contrae. Al estirar, el músculo se relaja y se reduce la carga sobre la articulación.
En niños, el sedentarismo también preocupa. El exceso de pantallas limita la actividad física y favorece problemas musculares y articulares a largo plazo.
SUPLEMENTOS, CREMAS Y MITOS FRECUENTES
Sobre el consumo de colágeno, el médico fue claro: el cartílago casi no tiene capacidad de regeneración. “Es una estructura anatómica que tiene muy poca celularidad, por lo tanto, no tiene capacidad regenerativa”, informó. Sin embargo, recomendó mantener buena hidratación, ya que el 60 % del cartílago es agua, y llevar una alimentación equilibrada con proteínas y verduras.
Respecto a la pata de pollo o hervir huesos, indicó que forman parte de la nutrición, pero no regeneran el cartílago.
Las cremas pueden aliviar el dolor por el efecto del calor. Mejoran la circulación y reducen la inflamación temporal. El uso de rodilleras requiere evaluación médica, ya que la compresión puede generar problemas circulatorios.
El paracetamol es la primera línea para el dolor. Se emplea de forma progresiva y bajo orientación profesional.
¿CUÁNDO SE REQUIERE CIRUGÍA?
En casos avanzados, como la artrosis grado 4, el hueso roza con hueso. Allí puede indicarse una prótesis. “Es colocarle una prótesis de rodilla, que es reemplazar la articulación por un dispositivo protésico”, explicó. Con los dispositivos actuales, muchos pacientes se ponen de pie al día siguiente de la operación.
La decisión debe tomarse en familia, tras evaluar el estado general de salud y los riesgos.
La artrosis es progresiva y puede limitar la independencia. La educación, el ejercicio y la consulta oportuna permiten mejorar la calidad de vida. Estos consejos fueron compartidos en más conectados, con información clara para que cada familia tome decisiones informadas y cuide su bienestar.
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