Gastritis: señales de alerta y hábitos clave para evitar este problema digestivo
En "Más conectados" se explicó qué es la gastritis, cuáles son sus síntomas más comunes y qué hábitos ayudan a evitar esta inflamación del estómago que afecta a muchos peruanos. Foto: captura.
La gastritis es una molestia frecuente entre los peruanos y muchas veces se ignora hasta que los síntomas se vuelven más intensos. Más conectados buscó orientar al público sobre cómo reconocer los síntomas, qué factores pueden provocar esta inflamación y qué medidas ayudan a prevenirla.
Durante la secuencia "Consultas al paso", se explicó que la gastritis corresponde a la inflamación de la mucosa del estómago. Esta condición puede aparecer por distintos motivos, desde hábitos alimentarios inadecuados hasta infecciones o consumo de medicamentos.
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El médico gastroenterólogo Héctor Velarde explicó el origen de esta afección. “Cuando hablamos de gastritis, estamos hablando de la inflamación de la mucosa gástrica, la inflamación del estómago”, señaló.
SÍNTOMAS QUE ALERTAN SOBRE UNA POSIBLE GASTRITIS
Reconocer las señales del cuerpo es clave para actuar a tiempo. Uno de los síntomas más comunes es el ardor en la parte alta del abdomen, sensación que puede aumentar o disminuir después de comer.
El especialista explicó que existen señales claras que deben llamar la atención. “Acidez, ardor o quemazón en la parte alta del abdomen que calma o aumenta rápidamente después de la ingesta de comidas definitivamente nos hace pensar en un problema inflamatorio”, indicó.
También pueden presentarse otros síntomas digestivos como eructos frecuentes, sensación de distensión abdominal o llenura rápida después de ingerir pequeñas cantidades de comida.
“La sensación de llenura precoz o saciedad temprana, el sentirse lleno con poca comida” también puede indicar un problema en el estómago, precisó el especialista.
Si estos malestares persisten por más de dos semanas y no mejoran con antiácidos de venta libre, es recomendable buscar atención médica.
LA AUTOMEDICACIÓN Y OTROS FACTORES QUE PUEDEN PROVOCAR GASTRITIS
Entre las causas más frecuentes se encuentra el uso inadecuado de medicamentos. El especialista alertó sobre el consumo excesivo de algunos fármacos.
“Siempre estamos en contra de la automedicación y de la sobremedicación, sobre todo no indicada profesionalmente. Los antiinflamatorios y los corticoides (…) pueden generar inflamación de la mucosa gástrica”, advirtió.
Los hábitos alimentarios también influyen. Permanecer muchas horas sin comer o saltarse el desayuno puede afectar el estómago. El consumo excesivo de alimentos irritantes como picantes, pimienta o sal también contribuye a la inflamación.
El especialista recomendó evitar los extremos en la alimentación y mantener horarios regulares de comida.
UNA BACTERIA QUE TAMBIÉN PUEDE AFECTAR EL ESTÓMAGO
Otro factor importante es la bacteria Helicobacter pylori, presente con alta frecuencia en el país.
“El helicobacter pylori es una bacteria que está en el agua, nos lleva a gastritis, nos lleva a atrofia gástrica, nos lleva a úlceras y nos pone en el camino al cáncer de estómago”, explicó el doctor Velarde sobre el impacto de esta infección.
Por ese motivo, el cuidado en la higiene de los alimentos resulta fundamental.
HÁBITOS QUE AYUDAN A PREVENIR LA GASTRITIS
Existen acciones simples que ayudan a reducir el riesgo de gastritis. Una de las más importantes es mantener una correcta higiene al manipular alimentos.
“Lavarse las manos antes de ir al baño, después de ir al baño, antes de cocinar, después de cocinar”, recordó el especialista.
También recomendó consumir agua hervida o envasada y lavar adecuadamente frutas y verduras antes de prepararlas.
Cuando se come fuera de casa, el especialista aconsejó elegir establecimientos que mantengan buenas condiciones de higiene. Si existen dudas sobre la limpieza de las ensaladas crudas, una alternativa segura es optar por verduras cocidas.
¿CUÁNDO ACUDIR AL MÉDICO?
El especialista enfatizó que los síntomas persistentes requieren evaluación profesional.
“Si tengo un síntoma que tiene más de dos semanas, de ardor, dolor o llenura o distensión que no mejora con antiácidos (…) definitivamente tengo que ir a una consulta con el especialista”, explicó.
Además, en adultos mayores de 50 años se recomienda realizar estudios como la endoscopía para descartar enfermedades digestivas más serias.
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