Ejercicio reduce probabilidades de depresión, ansiedad y otros trastornos de salud mental
Las personas que practican actividad física regularmente tienen un 26 % menos de probabilidades de desarrollar depresión y un 45 % menos de riesgo de recaídas en quienes ya la padecen, según un estudio de Karmel Choi, psicóloga clínica de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard.
Minsa: más peruanos sufren de insomnio debido a la pandemia por COVID-19
La crisis ocasionada por el COVID-19, el confinamiento por más de un año, el miedo a contagiarse, las pérdidas de vidas humanas a causa de esta enfermedad y la situación económica vienen causando incertidumbre y altos niveles de estrés que conllevan, entre otras consecuencias, a trastornos del sueño, alteración hoy más frecuente en la población, advirtió Instituto Nacional de Salud Mental (INSM) del Ministerio de Salud (Minsa).
Fin de año escolar: conoce 4 claves para evitar que tus hijos sufran algún tipo de estrés
Se acerca el fin del año escolar, y con ello muchos niños y niñas se encuentran preparándose para rendir evaluaciones finales o para realizar un proceso admisión para un nuevo colegio, lo que podría generar algún grado de estrés en los menores, una reacción normal, que se puede producir ante las diversas actividades que se le viene exigiendo a los niños como exámenes, proyectos, entre otros.
