Luego de que el Ministerio de Salud autorizara el retorno de actividades físicas y recreativas en espacios públicos, el Dr. Luis Cotillo, Médico Traumatólogo, advirtió sobre los riesgos de hacer deporte de manera exigida. 

Resaltó sobre la importancia del tener cuidado con cargas musculares que se presentan básicamente en la parte posterior del muslo y pantorrillas. Así mismo indicó que debido a la ansiedad que conlleva el confinamiento, es probable que las personas se sobre esfuerce, lo que ocasionaría lesiones principalmente en las personas que no son deportistas competitivos.

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Una lesión muy común es la tendinitis, la cual se da a nivel del tendón de Aquiles y de la rótula, así mismo, mencionó que no se debe ignorar la sensación de dolor, “Cuando sientan alguna pequeña molestia en alguna articulación del cuerpo, se debe parar, no sobre exigirse porque esa exigencia va a conllevar a una lesión o desgarro”, indicó.

También recalcó la importancia de hacer un buen trabajo de estiramiento previo al ejercicio, “el estirarse cinco minutos antes de hacer deporte, es fundamental para que las articulaciones se puedan lubricar”, agregó.

A su vez, Alejandra Rodríguez, Gerente General de Perú Runners, se pronunció al respecto, manifestando que 60 minutos de actividad física intensa no es recomendable porque estamos en una etapa de reactivación, lo recomendable es hacer 30 minutos o en su defecto alternar entre caminata y trote. 

Además, se pronunció sobre la dificultad de correr con mascarilla, indicando que lo más recomendable es utilizar una bandana o cuellera deportiva, ya que cubre desde el cuello hasta la nariz, y adicionalmente llevar un cubrebocas en la mano en caso de aglomeración.

Cabe mencionar que, si bien es cierto que se ha permitido el retorno de actividades físicas en lugares públicos, hay restricciones en algunos distritos por ser considerados de alto riesgo.