Golpe de calor: recomendaciones del Minsa para prevenir un shock térmico este verano
El Minsa recomienda vestirse ropa ancha o ligera, de colores claros y sombreros de ala ancha. Foto: Minsa.
Ante las elevadas temperaturas que se vienen registrando en diversas regiones del país, el Ministerio de Salud (Minsa), a través del Instituto Nacional de Salud (INS), exhortó a la población a adoptar medidas preventivas para reducir el riesgo de golpe de calor.
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Se trata de una condición potencialmente mortal que afecta principalmente a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
RECOMENDACIONES DE VESTIMENTA E HIDRATACIÓN
El infectólogo del INS, Manuel Espinoza Silva, señaló que una de las principales recomendaciones es mantener una adecuada hidratación, incluso en ausencia de sensación de sed.
“Durante las temporadas de calor es fundamental aumentar el consumo de líquidos, especialmente en niños y adultos mayores, para evitar la deshidratación y el incremento excesivo de la temperatura corporal”, precisó el especialista.
Asimismo, recomendó protegerse del sol mediante el uso de sombreros de ala ancha o sombrillas, vestir ropa holgada y ligera, preferentemente de algodón y de colores claros, además de utilizar gafas de sol y mantener los ambientes bien ventilados.
¿CÓMO RECONOCER UN GOLPE DE CALOR?
El especialista explicó que el golpe de calor es la forma más grave de lesión ocasionada por la exposición al calor y puede presentarse cuando la temperatura corporal alcanza o supera los 40 grados Celsius.
Los síntomas pueden iniciar de forma leve, con mareos y sensación de sofocación, y progresar rápidamente a fiebre alta que no cede con antipiréticos, sed intensa, piel enrojecida y seca o ligeramente húmeda, respiración y ritmo cardíaco acelerados, náuseas, vómitos y alteración del estado de conciencia.
RECOMENDACIONES CLAVE
Para reducir el riesgo de sufrir un golpe de calor, el INS recomienda:
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Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m.
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No realizar actividad física intensa durante ese horario.
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Buscar sombra y permanecer en ambientes frescos y bien ventilados.
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En viviendas pequeñas o con techos de calamina, procurar espacios alternativos con mejor ventilación, especialmente para niños y adultos mayores.
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Asimismo, no dejar nunca a niños ni mascotas dentro de vehículos cerrados.
¿QUÉ HACER ANTE UN POSIBLE GOLPE DE CALOR?
Si una persona presenta síntomas compatibles con golpe de calor, se debe trasladarla de inmediato a un lugar fresco, retirarle el exceso de ropa y aplicarle compresas de agua fría, mientras se gestiona su traslado a un establecimiento de salud.
“El golpe de calor no tratado puede causar daños severos al cerebro, corazón, riñones y músculos, e incluso provocar la muerte”, advirtió el especialista.
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