El limón es utilizado en comidas y bebidas, a veces para dar sabor o solo un toque de acidez a alguna comida. Pero, además de su rico sabor, este fruto resalta por propiedades curativas.

Su aporte de vitaminas le convierte en un gran depurador de toxinas y un implacable bactericida. ¿Quieres saber qué otros beneficios otorga a nuestro organismo? Aquí te dejamos una lista:

Aportes nutritivos

• Contiene vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), la vitamina C en gran cantidad y la vitamina P.
• Además, tiene minerales como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro y flúor, agua y algo de fibra. Su bajo aporte calórico (40 calorías por cada cien gramos) lo convierte en una fruta ideal para dietas hipocalóricas.

Es antiviral

• Es efectivo contra los virus del resfriado, la gripe, entre otros. Esta propiedad viene del limonoide terpeno, un componente propio que consumimos en el jugo natural de limón.

Limpieza intestinal

• Tomar una taza de agua tibia con el jugo de un limón en ayunas nos ayudará a activar los intestinos, mejorando su bombeo, además de limpiar y desinfectar todo el tracto intestinal. También esta terapia desintoxica el hígado.

Equilibra el pH

• Aunque el limón es ácido, tiene un efecto alcalinizante en el organismo, con lo que es muy beneficioso tomarlo sin endulzar para equilibrar los ácidos.

¿Cuántos limones al día debe consumir una persona?

Dos limones o 60 miligramos.