La maca es una raíz que se utiliza como un alimento y remedio casero desde la época de la civilización inca. Es originaria de Perú y se ha extendido por todo el mundo por sus grandes propiedades para curar diferentes dolencias y enfermedades.

Por eso hoy en la Cuenta de 3 conversamos con la nutricionista Sara Abu Sabbah para saber el valor nutricional de este aliemnto.

Beneficios de la maca

• Es un energizante natural, tanto para el cuerpo como para la mente.
• Ayuda a reducir la tensión y el insomnio.
• Es un buen regulador de alteraciones a causa de la menstruación y menopausia.
• Estudios han indicado que puede ayudar a evitar el deterioro de la visión y la audición.
• Su consumo regular también es bueno para estabilizar y controlar la presión alta. Asimismo, estimula la producción de mejorar los glóbulos rojos.
• La maca también aumenta la inmunidad propia del cuerpo, porque refuerza el sistema inmunológico.
• Alivia los dolores premenstruales y regula el ciclo de la menstruación.
• Comer maca previene la osteoporosis y reduce el colesterol, según un estudio inglés.
• La maca es un buen afrodisiaco, aumentando la libido y combatiendo la infertilidad en hombres y mujeres.
• También fortalece el sistema hormonal del organismo para promover y mantener su óptima salud.
• Asimismo se recomienda maca para aumentar la vitalidad en los ancianos.

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