La chirimoya es una fruta que ofrece muchas ventajas para la salud, además de tener un gran aporte calórico, ideal para los deportistas y niños. Asimismo, tiene un efecto saciante y regulador del nivel de la glucosa de la sangre, debido a su alto nivel de fibra.

Valor nutricional

Esta fruta nos aporta principalmente agua (casi un 80% del contenido total) y macronutrientes como carbohidratos, pequeñas cantidades de proteína vegetal y un contenido prácticamente nulo de grasas. También nos aporta buenas cantidades de fibra.

La chirimoya contiene vitaminas C, B3, B1, B2, B9 y A. De los minerales destancan el potasio, el calcio, magnesio, fósforo, sodio, yodo, zinc y el hierro. El valor calórico de la chirimoya es de 85 kcal. por cada 100 gramos. 

Contiene fibra

Es una fruta que tiene gran cantidad de fibra, ayudando a que nuestro organismo no tenga problemas intestinales.

Tiene vitamina c

Las cantidades de vitamina C que posee hace que sea muy útil para combatir los refriados.

Hidrata

Contiene un 75% de agua, pero grandes cantidades de azúcar, por lo que debe ser consumida con moderación.

Combate la hipertensión arterial

Ayuda a prevenir alteraciones cardíacas o de vasos sanguíneos. También a reducir los niveles de colesterol.

Mantiene un equilibrio

Ayuda a sentirnos tranquilo y a equilibrar nuestro sistema nervioso.