Vacúnate a tiempo y reduce el riesgo de gripe e influenza en casa y en el trabajo
En "Más conectados" se explicó por qué aumentan los casos de gripe e influenza en épocas de viajes y reuniones, y qué medidas simples ayudan a reducir contagios en casa y en el trabajo. Foto: captura.
La temporada navideña trae encuentros, intercambio de regalos y reuniones en casa y en el trabajo. También trae un aumento de resfríos, gripe e influenza. Este tema se abordó en Más conectados, donde se explicó por qué los contagios se incrementan en estas fechas y qué acciones concretas ayudan a reducir riesgos, con énfasis en la vacunación y el autocuidado.
El aumento de casos no se debe solo al clima. La llegada de familiares y visitantes del extranjero influye de forma directa. Muchos provienen del hemisferio norte, donde la influenza circula con mayor intensidad en esta época. Si una persona no recibió la vacuna en el periodo recomendado, el riesgo de contagio crece dentro del hogar y en espacios laborales.
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¿CUÁNDO VACUNARSE Y POR QUÉ IMPORTA?
En el Perú, la vacunación contra la influenza se recomienda desde marzo. Ese periodo permite generar defensas para el resto del año. El médico especialista Luis Yupanqui explicó: “A partir de marzo”. Vacunarse en esos meses reduce la posibilidad de enfermar de forma grave durante el invierno y también en etapas de alta circulación de personas, como fin de año.
La vacuna no actúa de inmediato. Los anticuerpos se activan luego de 15 días. Por eso, no resulta efectivo vacunarse el mismo día que llega una visita del extranjero. La prevención requiere anticipación.
DIFERENCIAS ENTRE RESFRÍO, INFLUENZA Y COVID-19
No todos los cuadros respiratorios son iguales. El resfrío común permite continuar con las actividades diarias, aunque cause congestión. La influenza presenta síntomas más intensos. Luis Yupanqui lo detalló así: “Porque da fiebre por encima de 38 grados. Estamos hablando de debilidad muscular, estamos hablando de dolor de cuerpo, estamos hablando de dolor de cabeza, dolor de garganta, congestión nasal, sudoración, y una de las cosas es fatiga”.
El COVID-19 comparte varios síntomas, pero suele incluir pérdida del olfato y del gusto. La influenza puede complicarse si aparecen signos de alarma. “Tenemos síntomas de alarma cuando la fiebre es persistente y cuando empieza a haber dificultad respiratoria”, advirtió el especialista. En esos casos, se debe acudir de inmediato a un centro de salud.
OFICINAS, AIRE ACONDICIONADO Y CONTAGIOS
Muchos espacios laborales usan aire acondicionado y permanecen cerrados. Esto eleva el riesgo de contagio si una persona enferma ingresa al lugar. La recomendación apunta a una ventilación adecuada y al uso de filtros especiales. “Ese aire acondicionado debería tener filtros especiales para retener y limpiar”, señaló Yupanqui.
Además, si una persona presenta síntomas, debe reportarlos y usar mascarilla para evitar la propagación de gotas respiratorias.
¿QUIÉNES DEBEN VACUNARSE?
La vacunación se dirige a toda la población, con énfasis en mayores de 50 años, personas con enfermedades crónicas y niños desde los seis meses de edad. También resulta clave para quienes recibirán visitas del extranjero. “Más, aquellas personas que tienen familiares que van a venir del extranjero, pues mejor vacunarse. Y más si tienen más de 50 años”, indicó el médico.
¿DÓNDE VACUNARSE Y CÓMO VERIFICAR TUS DOSIS?
Existen centros de vacunación del Ministerio de Salud y de Essalud. El registro digital permite verificar con el DNI si una persona ya recibió la dosis. “Puede ingresar a ver su carné de vacunación en el portal del Ministerio de Salud con su DNI y van a salir todas las vacunas que ha recibido”, explicó Yupanqui.
La vacunación incluye una evaluación previa para descartar reacciones alérgicas y evitar riesgos innecesarios.
PREVENCIÓN MÁS ALLÁ DE LA VACUNA
La vacuna reduce complicaciones, pero no reemplaza hábitos saludables. Alimentación balanceada, buen descanso, ejercicio, lavado de manos, ventilación de ambientes y correcta higiene al estornudar forman parte de la prevención diaria.
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