Hipertensión arterial: cómo detectarla a tiempo y evitar daños graves en el corazón, el cerebro y los riñones
Conoce los riesgos de la presión arterial alta, la importancia de medirla con frecuencia y los cambios de hábitos que ayudan a proteger la salud. Foto: captura.
La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente en muchos hogares peruanos. Sin embargo, gran parte de las personas no sabe que la padece. En Más conectados, se abordó este problema de salud y la importancia de conocer los valores de presión arterial para prevenir complicaciones graves.
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre circula por las arterias. Cuando ese valor supera los niveles considerados normales, aparece la hipertensión. Este problema puede afectar órganos vitales si no recibe tratamiento adecuado.
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El doctor Rubén Azañero, cardiólogo del Hospital Nacional Dos de Mayo del Ministerio de Salud (Minsa), explicó que esta enfermedad puede causar consecuencias severas si no se controla.
“La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre al pasar por nuestras arterias. Normalmente tiene que pasar dentro de unos valores considerados normales. (...) Cuando uno está por encima de esos valores considerados normales, eso se llama hipertensión arterial”, indicó.
CONOCE LOS VALORES NORMALES DE LA PRESIÓN ARTERIAL
La presión arterial se mide con dos cifras. La primera corresponde a la presión sistólica y la segunda a la presión diastólica.
El especialista explicó que estos valores reflejan el funcionamiento del corazón.
“El corazón funciona haciendo un movimiento de contracción que se llama sístole y un movimiento de relajación que se llama diástole”, señaló.
Durante la contracción, el corazón impulsa la sangre hacia las arterias y genera la presión sistólica. Cuando el corazón se relaja, se registra la presión diastólica.
En general, se considera presión elevada cuando los valores superan 140/90 según criterios europeos. En las guías estadounidenses, el límite comienza desde 130/80 en algunos casos.
UNA ENFERMEDAD QUE NO DA SÍNTOMAS
Uno de los mayores riesgos de la hipertensión es que suele pasar desapercibida. “La hipertensión arterial, desgraciadamente, es una enfermedad que no da síntomas”, advirtió el cardiólogo.
Muchas personas creen que el dolor de cabeza indica presión alta. Sin embargo, esto no siempre es correcto.
“La causa más común de dolor de cabeza es cuando uno está estresado o cuando uno no duerme adecuadamente, entre otras causas. Pero definitivamente no tiene nada que ver con la presión arterial”, precisó.
Por esa razón, el especialista recomendó aprovechar cualquier consulta médica para solicitar una medición de presión.
FACTORES QUE AUMENTAN EL RIESGO
La genética influye en la aparición de la enfermedad. Si uno de los padres tiene hipertensión, el riesgo aumenta.
“Si tú tienes un papá o una mamá que son hipertensos, tienes un tercio de probabilidad de desarrollar hipertensión arterial”, explicó.
Otros factores también influyen en el desarrollo del problema:
- Consumo excesivo de sal
- Sobrepeso
- Estrés constante
- Falta de actividad física
El médico recordó que la hipertensión ya aparece en personas jóvenes. Algunos pacientes reciben diagnóstico antes de los 30 años.
CAMBIOS IMPORTANTES EN EL ESTILO DE VIDA
El tratamiento incluye medicamentos y modificaciones en los hábitos diarios. Uno de los cambios más importantes es reducir la sal en la alimentación.
“Aquí en el Perú desgraciadamente nos gusta comer muy salado. Y en realidad la sal contribuye a elevar la presión arterial”, indicó.
El especialista explicó que el exceso de sodio provoca retención de líquidos, lo que eleva la presión dentro de los vasos sanguíneos. También recomendó aumentar el consumo de alimentos ricos en potasio, como naranja o plátano, y mantener una dieta equilibrada.
CUIDADO CON LOS APARATOS PARA MEDIR LA PRESIÓN
Las guías médicas recomiendan controlar la presión en casa. Para ello es importante usar equipos confiables. El doctor Azañero explicó que no todos los dispositivos ofrecen resultados correctos.
“Los únicos tensiómetros electrónicos verdaderamente útiles y validados son los que van al brazo. Tienen que ser de brazalete”, señaló.
Los equipos de muñeca, aplicaciones de celular o relojes inteligentes no cuentan con validación médica suficiente.
NO SUSPENDER EL TRATAMIENTO
La hipertensión es una enfermedad crónica. Por ello requiere control permanente.
“La hipertensión arterial es una enfermedad crónica y al ser una enfermedad crónica debe de tratarse con medicación durante toda la vida”, afirmó el especialista.
El médico también advirtió que ninguna persona debe modificar las dosis sin indicación profesional. El control médico periódico permite evitar complicaciones graves como derrame cerebral, infarto cardíaco o insuficiencia renal.
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