Las hemorroides son un tema que muy pocas personas se atreven a comentar, pero afecta a miles de personas en el país.

 ¿Qué son?

Son venas dilatas e inflamadas en el ano y en el recto, que pueden causar dolor, comezón y sangrado anal.

En A la Cuenta de 3 conversamos con el gastroenterólogo Luis Cervera para saber cuáles cuales son sus causas y cómo evitarlo.

Causas

• Estreñimiento.
• Sobre peso.
• Diarrea abrupta.
• Consumir cosas picantes.

¿Cómo evitarlo?

• Mantener una buena higiene.
• Añadir mayor ingesta de fibra a través de verduras, frutas y pan integral.
• Beber al menos 2 litros de agua al día.
• Cuando las diarreas aparezcan, acudir al médico.
• Evitar alimentos muy sazonadas, picantes y grasos.
• No obligar la evacuación, ni permanecer por largos periodos en el esfuerzo.
• Mantener un peso corporal adecuado.
• Hacer ejercicio