La natación es un deporte preferido por muchas personas, pero es también un deporte que aconsejan los médicos para ayudar a mejorar varios problemas de salud o mantener una vida sana.

La natación aporta una resistencia cardiopulmonar, estimula la circulación sanguínea, ayuda a mantener una presión arterial estable, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, desarrolla la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo), fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones, facilita la eliminación de secreciones bronquiales y mejora la postura corporal.

También desarrolla la flexibilidad, alivia tensiones, genera estados de ánimo positivos, ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión, relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria, estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico y mejora el desarrollo psicomotor.

Nadar es una actividad que puede ser practicada por personas de cualquier edad y con cualquier grado de forma física.

Fuente: Internet