Los excesos de Navidad que podrían afectar la salud
Durante las fiestas de Navidad y Año Nuevo se comenten varios excesos que pueden causar desde estrés hasta sobrepeso, como resultado de malos hábitos que ponen en riesgo la salud.
Además, si se sufre de diabetes se debe tener un cuidado más riguroso a la hora de elegir el menú navideño, pues en general, los alimentos que se consumen en estos días festivos tienen una gran cantidad de carbohidratos y azúcar.
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Antonio Castillo, nutricionista del Instituto Nacional de Salud, explicó cómo preparar una cena navideña saludable. Asimismo, señaló que el porcentaje de personas con exceso de peso está aumentando en el Perú, tanto en niños, adolescentes, como en adultos mayores, debido a la cantidad de productos altamente calóricos que consumimos.
