La manzana es una de las frutas más destacadas, no sólo por sus importantes beneficios y propiedades, sino por el valor nutricional que posee.

Esta fruta saludable es un buen remedio natural. Por tal motivo te dejamos una lista de los beneficios y las propiedades de las manzanas:

Beneficios de las manzanas

• Contienen pectina, ácido málico, flavonoides y quercetina, entre otros importantes componentes.
• Las manzanas ayudan a reducir el colesterol alto, los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
• Son buenas para combatir el estreñimiento y la diarrea.
• Eliminan las toxinas, al ser buenas estimulantes de los riñones y el hígado.

¿Por qué debemos comer al menos una manzana al día?

• Alto contenido en fibras.
• Es una fruta muy rica en antioxidantes.
• Contiene vitaminas del grupo B y C.
• Rica en minerales como el fósforo, potasio o calcio.
• Presencia de ácido málico y ácido tartárico.
• Facilita la digestión de alimentos ricos en grasas.
• Ayuda a cuidar los dientes y las encías.
• Importante acción reguladora del intestino.
• Ayuda a evitar el estreñimiento.