Según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (Endes) del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI) el 57.9% de los peruanos mayores de 15 años tienen obesidad y sobrepeso.

La encuesta reveló que la prevalencia de obesidad en el grupo de edad es de 21%, mientras que el 36.9% tiene sobrepeso. Estos datos son alarmantes, debido a que ambas condiciones de salud pueden provocar enfermedades cardiovasculares, diabetes, trastornos del sueño, problemas respiratorios, cáncer, entre otros.

Al respecto, el Ministerio de Salud (Minsa) recomienda que se practiquen hábitos alimenticios saludables desde temprana edad para evitar casos de obesidad y sobrepeso en el futuro. Además, se aconseja que se dediquen, por lo menos, 60 minutos de actividad física diaria en los jóvenes y 150 minutos semanales en adultos. El consumo de frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos también ayudan a mantener nuestro peso.

Ayuda médica

El Minsa también aconseja asistir a controles médicos periódicos para conocer cuál es nuestro peso, presión arterial, glucemia y colesterol. De esta manera, se puede detectar cualquier diagnóstico que afecte la salud y tratarlo con anticipación.