Ante las altas temperaturas y radiación que estamos viviendo en este verano, las personas podemos sufrir del “golpe de calor”, un problema que ocurre cuando el cuerpo es incapaz de autorregular su propia temperatura.

Algunos de los síntomas que presenta el “golpe de calor” son fiebre, dolor de cabeza, sensación de vértigo, náuseas, sequedad en la boca, respiración rápida, piel enrojecida y hasta pérdida de la conciencia.

Por tal motivo y para evitar este problema, el Ministerio de Salud (Minsa) da las siguientes recomendaciones para cuidar de nuestro organismo:

• Evita la deshidratación tomando entre 6 a 8 vasos de agua al día.
• Usa sombreros de ala ancha y viste ropa holgada de algodón.
• Mantén tu hogar ventilado, así como tu lugar de trabajo.
• Trata de no exponerte al sol entre las 11 a.m. y 5 p.m., pues son las horas con mayor temperatura.
• Cuida tu alimentación y que no exceda en grasas. Además, evita tomar gaseosas y alcohol.

Si presentas algún síntoma del “golpe de calor” dirígete a un establecimiento de salud para tratar este problema.

Foto: Minsa