Cuidado con el sol en verano: consejos para proteger tu piel
En "Más conectados" se abordaron los principales riesgos de la exposición al sol en verano y las medidas prácticas que ayudan a proteger la piel de niños, adultos y adultos mayores en la rutina diaria. Foto: captura.
El verano ya se siente con fuerza en Lima y, con él, aumentan los riesgos para la piel si no se toman las precauciones adecuadas. Este tema fue abordado en Más conectados, donde se resolvieron dudas frecuentes sobre los daños que puede causar el sol y las medidas prácticas que ayudan a prevenirlos en niños, adultos y adultos mayores.
Durante la conversación, se puso sobre la mesa una realidad común: pese a las recomendaciones, muchas personas continúan exponiéndose sin protección, incluso en actividades cotidianas como ir al mercado, pasear en silla de ruedas a un adulto mayor o llevar a los niños a la playa. Las consecuencias no siempre se notan de inmediato, pero pueden aparecer con el tiempo y generar complicaciones.
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QUEMADURAS, MANCHAS Y OTROS DAÑOS FRECUENTES
Uno de los problemas más comunes en esta temporada son las quemaduras solares. El dermatólogo Orión Pizango explicó que “uno de los efectos más agudos, más inmediatos de la exposición al sol son las quemaduras”, aunque también llegan a consulta casos de manchas solares y lesiones que, con los años, pueden volverse más serias. Algunas incluso tienen características precancerosas o corresponden a cáncer de piel.
Estas afecciones no distinguen edad. Pueden aparecer tanto en niños como en adultos mayores, por lo que la protección debe ser una constante para toda la familia.
ADULTOS MAYORES: PROTECCIÓN TAMBIÉN EN SALIDAS CORTAS
Un error frecuente consiste en pensar que solo la playa o la piscina requieren cuidado. Los adultos mayores, por ejemplo, suelen exponerse al sol durante compras breves o paseos cortos. Al respecto, recordó que “todas las pieles y en todas las edades debemos protegernos del sol”, ya que con el paso del tiempo la piel se vuelve más delgada y sensible.
El uso de fotoprotector solar, sombreros, gafas de sol y la evitación de las horas de mayor radiación (entre las 10:00 a. m. u 11:00 a.m. y las 3:00 p. m.) forman parte de una protección completa.
NIÑOS, PLAYA Y DEPORTE: CUIDADOS A TENER EN CUENTA
En el caso de los niños, la reaplicación del bloqueador resulta fundamental. “Lo regular es aplicar el fotoprotector cada 2 a 3 horas durante el día”, señaló el especialista, con mayor frecuencia si hay contacto con el agua. Incluso los bloqueadores resistentes al agua deben volver a colocarse.
Para los niños y adolescentes que practican deportes al aire libre, existe una opción adicional: prendas con factor de protección ultravioleta. Estas ayudan a cubrir la piel y reducen el impacto de la radiación, algo importante si se considera que “las pieles de los niños son todavía inmaduras”.
BEBÉS Y EXPOSICIÓN SOLAR
En los más pequeños, la recomendación es clara. “La recomendación es no exponerlo al sol”, indicó el dermatólogo sobre los bebés, especialmente durante el primer año de vida. La sombra y la protección física son las mejores aliadas. El uso de bloqueador solo se evalúa en situaciones puntuales y nunca antes de los seis meses.
QUEMADURA SOLAR: ¿QUÉ HACER Y QUÉ EVITAR?
Cuando la piel se enrojece, pica y arde, se trata de una quemadura solar leve, conocida popularmente como erisipela. Frente a ello, lo primero es evitar más exposición al sol. Baños con agua a temperatura ambiente, secado suave y el uso de aloe en gel ayudan a aliviar la molestia. El especialista fue enfático al recomendar “evitar utilizar productos como son limón, hierbas u otros que son tipo caseros y probablemente empeoren la erisipela”.
Si aparecen fiebre o síntomas intensos, se debe acudir a un establecimiento de salud.
¿CUÁNDO VISITAR AL DERMATÓLOGO?
Se recordó la importancia de los controles. Al menos una visita anual al dermatólogo permite detectar a tiempo problemas de la piel, sobre todo en personas con muchos lunares o lesiones nuevas.
El mensaje es claro: el sol puede ser beneficioso, pero requiere cuidados y consideraciones. Con medidas simples y constantes, es posible disfrutar del verano y de las actividades diarias sin poner en riesgo la salud de la piel.
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