Hoy en día el 53% de las personas mayores de 15 años  tienen sobre peso y obesidad y esto a futuro podría causarles diversas enfermedades.

Por eso, en A la Cuenta de 3 conversamos con la endocrinóloga, Cecilia Solís-Rosas para saber cómo evitar el sobre peso.

¿Cómo evitar o reducir la obesidad?

• Mantener una dieta balanceada
• Consumir altas cantidades de proteína, carbohidratos y grasa buena.
• Comer 5 veces al día.
• Realiza ejercicio.
• Dormir 8 horas.
• Tomar agua.
• Limitar el consumo de alimentos procesados.