Minsa brinda recomendaciones para prevenir enfermedades crónicas en adultos
Minsa brinda recomendaciones para prevenir enfermedades crónicas en adultos. Foto: difusión.
El Ministerio de Salud (Minsa) informó que, a través de la Etapa de Vida Adulto de la Dirección de Intervenciones por Curso de Vida y Cuidado Integral (Dvici), viene reforzando las acciones de prevención para el cuidado de la salud de las personas adultas de 30 a 59 años en esta temporada de calor.
Asimismo, instó a la población a adoptar hábitos saludables y aprovechar los servicios de salud disponibles para prevenir enfermedades crónicas y riesgos asociados a esta estación del año.
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RECOMENDACIONES ESENCIALES PARA ESTE VERANO
- Mantente hidratado: es fundamental consumir al menos 8 vasos de agua al día para prevenir la deshidratación, especialmente durante las horas más calurosas del día. La hidratación adecuada también ayuda a mantener el correcto funcionamiento del organismo.
- Protege tu piel del sol: utiliza bloqueador solar con FPS 30 o más, además de sombreros y ropa ligera que cubra la piel. Es importante evitar la exposición directa al sol entre las 10 a. m. y las 4 p. m. para prevenir el cáncer de piel y otros daños derivados de los rayos UV.
- Opta por una alimentación saludable: prioriza el consumo de frutas frescas, ensaladas y alimentos bajos en grasa. Evita alimentos que hayan estado expuestos al sol, que se encuentren guardados por mucho tiempo o que no cumplan con las normas de higiene. Estas medidas son clave para prevenir enfermedades gastrointestinales comunes durante el verano.
- Realiza actividad física al aire libre: aprovecha las primeras horas del día para practicar caminatas, ciclismo o ejercicios bajo sombra. La actividad física no solo ayuda a prevenir el sobrepeso, sino también a reducir el estrés y a mejorar la salud cardiovascular.
- Acude a tu establecimiento de salud: el Minsa ofrece un paquete integral de cuidados que incluye evaluaciones clínicas y tamizajes laboratoriales. Estas intervenciones permiten detectar tempranamente enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes e hipertensión.
SERVICIOS PREVENTIVOS
El paquete de atención integral contempla una serie de servicios preventivos y promocionales prioritarios, como la evaluación clínica de factores de riesgo, la medición de la presión arterial y exámenes de laboratorio para detectar diabetes y dislipidemias.
Además, incluye tamizajes de cánceres como el de mama y cuello uterino, entre otros. Estas acciones buscan identificar de manera temprana cualquier condición que pueda comprometer la salud de las personas adultas.
El Minsa reafirmó su compromiso de trabajar por la prevención y atención integral de la población adulta, con el objetivo de garantizar un “Adulto sano, adulto productivo”.
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